간에 좋은 영양제 총정리

간에 좋은 영양제에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 간은 우리의 몸에 있어 중요한 역할을 담당하는 기관으로 해독기능 이외에도 대사, 면역 기능에도 중요하기 때문에 간 건강은 항상 신경을 써야 합니다. 최근 현대인들은 잦은 음주와 과도한 스트레스 등으로 인하여 간의 건강이 저하되어 있는데, 간 건강에 도움이 되는 영양제를 적절하게 섭취함으로써 도움이 될 수 있습니다.

 

 

뿐만 아니라 생활습관을 함께 재정비 하고 적절한 영양소가 포함되어 있는 식단을 구성하여  간 건강을 유지할 수 있으므로 이와 관련된 내용을 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

간에 좋은 영양제 필요성

 

간 건강을 지키기 위해서는 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요한데, 맞벌이 문화 및 1인가구 증가에 따라 영양소가 골고루 분포되어 있는 식단을 일일히 챙긴다는 것은 다소 어려운 일입니다. 그렇다보니 각종 영양제를 섭취하는 경우가 늘었는데 특히 간에 좋은 영양제를 통해 간의 기능을 유지할 수 있습니다.

 

 

간의 기능이 저하되면 우리의 몸에서 이상 신호가 발생하게 됩니다. 대표적인 문제로는 피로감을 느낄 수 있으며 소화불량 및 황당의 증상이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 간 기능 저하로 인하여 영양결핍이 올 수 있으며 심각한 문제로 이어지는 경우에는 간경화 등의 문제까지 이어질 수 있으므로 평소 적절한 관리가 필요합니다.

 

간에 좋은 영양제 밀크씨슬

 

대표적인 간에 좋은 영양제로 알려져 있는 밀크씨슬은 실미마린이라는 성분으로 인하여 항산화 작용과 함께 간의 세포를 보호하며 손상을 줄이는데 도움을 줍니다. 실리마린으 간이 해독하는 과정에 도움이 되고 염증을 줄여줍니다. 특히 밀크씨슬은 알코올성으로 인하여 간기능이 저하되었을 때에 효과적일 수 있습니다.

 

 

뿐만 아니라 간의 담즙 생성을 촉진하여 소화 과정을 개선할 수 있도록 하는 효능도 있습니다. 따라서 밀크씨슬을 평소에 적절히 섭취함으로써 간과 관련된 질병등으로부터 예방할 수 있습니다. 심지어 가격도 저렴한 편에 속하는 영양제로 구매하여 부담없이 섭취할 수 있습니다.

 

➡️ 밀크씨슬 효능 부작용 복용시간

 

아르기닌

 

필수 아미노산으로 간 건강에 있어 도움이 되는 성분에 해당하는데, 아르기닌은 간에서 암모니아를 요소로 전환하는 과정을 돕고 해독작용을 강화하는 효과가 있습니다. 또한 혈액의 순환을 개선함으로써 간으로 원활한 혈액이 공급될 수 있도록 합니다.

 

아르기닌은 간의 염증을 감소시키며 간세포 재생을 촉진하는데 효과가 있습니다. 더불어 면역 체계를 강화하는 효능까지 있어 간과 연관된 질병으로부터 보호하여 간 겅강을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

비타민 E

 

비타민 E는 항상화제로 지방산의 산화를 방지하며 간세포의 손상을 줄여줍니다. 특히 비타민 E는 지방간 환자에게 효과적이라는 연구가 있고 염증을 감소시키는데 도움이 되는데 지방이 축적되는 것을 감소시켜 간 기능을 개선하게 돕니다. 또한 염증을 줄이고 면역 기능을 강화합니다. 

 

 

오메가-3

 

오메가-3 지방산은 간의 염증을 줄이고 지방 축적을 방지하여 지방간의 예방과 개선에 효과적입니다. 또한 간의 세포 기능을 지원하고 지방 대사를 촉진하여 간의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 오메가-3는 심현관 건강에도 도움이 되는 성분으로 많은 분들께서 섭취하는 영양제 중 하나입니다.

 

 

간에 좋은 영양제 상품

 

시중에 판매가 이뤄지고 있는 간에 좋은 영양제에 대해서 한번 알아 보도록 하겠습니다. 안내해드리는 제품에 대한 가격은 판매자의 상황에 따라서 달라질수도 있으므로 필요한 시기에 다시한번 직접 확인해 보시는 것을 권장합니다.

 

 

또한 제품에 대한 기준은 어느정도 판매가 많이 이뤄지고 있는 영양제를 기준으로 안내를 하고 있습니다. 특정 상품을 추천하기 보다는 이러한 상품이 있다는 것을 알고계시는데 참고하시면 되겠습니다.

 

1. 밀크씨슬

구분	판매가
내퓨럴플러스 밀크씨슬 멀티미네랄 비타민 90정	57,600원
GNM자연의 품격 밀크씨슬 30정 4개	19,410원 ~ 23,900원
뉴트리디데이 밀크씨슬 90정 6개	89,700원
대웅제약 에너씨슬 30캡슐 3박스	57,000원

 

2. 아르기닌

구분	판매가
나우푸드 더블 아르기닌 180정	32,480원
블랙마카 아르기닌 불만 가루 추출물 120정	101,200원
뉴트리데이 아르기닌120정	101,450원
일양약품 아르기닌 15포 2개	28,870원 ~ 39,610원

 

 

3. 오메가 -3

구분	판매가
혈행건강 프로메가 60정 8박스	109,000원
종근당건강 프로메가 60정 2개	24,900원
고려은단 식물성 퓨어 60캡슐 3개	44,900원
내츄럴플러스 알티지 180캡슐	45,350원

 

 

➡️ 간에 좋은 영양제 더 알아보기

 

간에 좋은 영양제 선택시 참고사항

 

영양제를 선택할 때에 있어 무조건 가격을 먼저 보지 마시고, 각 영양제의 주요성분에 대한 함량을 확인하시길 바랍니다. 예를 들어 밀크씨슬을 구매하시는 경우에는 실리마린에 대한 함량을 체크하시면 됩니다. 

 

뿐만 아니라 제조사에 대한 인지도도 중요할 수 있고, 인증을 받은 제품을 구매하는 것도 좋습니다. 더울어 개인의 건강상태 및 복용약물 등이 있는 경우에는 담당 의사와 섭취 여부에 대해먼저 상의하는 것이 바람직합니다. 

 

 

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